中南公司开展员工心理健康教育培训——压力与情绪的自我调适

当今社会心理健康教育越来越成为当代职场人最为关注的话题，为更好地帮助大家轻松面对工作和生活中的压力，以更加积极向上的心态迎接工作和生活中的挑战，中南公司于7月1日下午开展了主题为“压力与情绪的自我调适”的心理健康教育培训。此次培训邀请了国家二级心理咨询师、中南民族大学心理咨询师郑秀林讲师。

郑秀林从什么是压力、压力导致的情绪和健康问题、压力产生的原因和应对措施、情绪管理方法四个方面展开现场培训，重点针对如何应对关系压力，从心理学角度，结合现实生活中碰到的各种案例运用冰山理论图进行详细分析，教会大家在工作生活中如何运用冰山理论解决关系压力。

此次心理健康教育培训让全体员工很好地认识到心理健康教育的重要性，同时也提醒大家在繁忙的生活工作中要学会自我调适压力与情绪以更好的心态迎接每一天。